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棗的食療功效有哪些？

2024-11-14 10:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問(wèn)題：

棗有什么食療功效

回答1
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棗具有豐富的食療功效，如補(bǔ)氣血、健脾胃、安神助眠、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。 1.補(bǔ)氣血：棗富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血癥狀。 2.健脾胃：可增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化，緩解食欲不振、消化不良等問(wèn)題。 3.安神助眠：所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于舒緩神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。 4.增強(qiáng)免疫力：棗中的多糖類(lèi)物質(zhì)能激活免疫細(xì)胞，增強(qiáng)身體抵抗力。 5.美容養(yǎng)顏：豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，可減少自由基對(duì)皮膚的損害，延緩衰老。總之，棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食材，適當(dāng)食用對(duì)身體有益，但要注意適量，避免過(guò)量食用引起不適。
2024-11-14 22:11

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什么是食療? 　　食療又稱(chēng)食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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