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檸檬具有豐富的食療功效，如促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美白肌膚、預(yù)防心血管疾病、緩解咽喉腫痛等。 1.促進(jìn)消化：檸檬中的有機(jī)酸可以刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化食物，緩解消化不良和胃脹等癥狀。 2.增強(qiáng)免疫力：富含維生素 C 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防感冒和其他疾病。 3.美白肌膚：維生素 C 具有抗氧化作用，能夠抑制黑色素的生成，減輕色斑，使皮膚更加白皙有光澤。 4.預(yù)防心血管疾?。浩渌念慄S酮等成分，有助于降低膽固醇水平，改善血液循環(huán)，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5.緩解咽喉腫痛：檸檬的酸性成分有一定的殺菌消炎作用，可緩解咽喉炎癥引起的腫痛。 總之，檸檬在食療方面具有多種益處，但食用時也需適量。對于特殊人群，如患有胃腸道疾病者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。