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全面降糖是一種綜合性的血糖控制策略，涵蓋飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測和健康教育等多個(gè)方面，旨在將血糖穩(wěn)定控制在正常范圍內(nèi)，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 1.飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維，均衡營養(yǎng)。如選擇全谷物、蔬菜和低升糖指數(shù)的水果。 2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如快走、慢跑、游泳、舉重等，有助于提高胰島素敏感性。 3.藥物治療：常見藥物包括二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。二甲雙胍可減少肝糖原輸出；格列美脲促進(jìn)胰島素分泌；胰島素直接補(bǔ)充體內(nèi)胰島素不足。 4.血糖監(jiān)測：通過血糖儀定期測量空腹血糖、餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。 5.健康教育：讓患者了解糖尿病知識，提高自我管理能力。 總之，全面降糖需要患者積極配合，采取多種措施，長期堅(jiān)持，才能有效控制血糖，預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生。