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腳跟痛但不紅不腫，內部疼痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊萎縮、神經卡壓等。 1.足底筋膜炎：長時間站立、行走或跑步，導致足底筋膜過度拉伸和損傷，引起腳跟疼痛。治療方法包括休息、物理治療、佩戴足弓支撐墊等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺，刺激周圍組織產生疼痛?？赏ㄟ^藥物治療、沖擊波治療等緩解。 3.跟腱炎：跟腱反復受到牽拉和摩擦，引發(fā)炎癥。治療包括休息、冷敷、拉伸運動等。 4.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，腳跟脂肪墊變薄，緩沖作用減弱，導致疼痛?？蛇x擇更換合適的鞋子，減少對腳跟的沖擊。 5.神經卡壓：周圍神經受到壓迫，出現疼痛癥狀。治療需解除神經壓迫，可能涉及手術。 腳跟痛的原因較為復雜，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。