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晚上經(jīng)常做噩夢，醒后渾身發(fā)抖但精神抖擻且不敢再次入眠，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、身體疾病、不良生活習(xí)慣、心理障礙等有關(guān)。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)做噩夢等情況。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會干擾睡眠，增加做噩夢的概率。 3. 身體疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、心臟病、呼吸暫停綜合征等，可能影響睡眠，導(dǎo)致噩夢頻發(fā)。 4. 不良生活習(xí)慣：睡前過度興奮，如觀看刺激性影片、劇烈運(yùn)動，或者睡前大量進(jìn)食、飲酒、喝咖啡等，都可能影響睡眠。 5. 心理障礙：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，更容易出現(xiàn)睡眠問題，包括頻繁做噩夢。 如果這種情況經(jīng)常發(fā)生且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，通過調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病或進(jìn)行心理疏導(dǎo)等方法改善睡眠。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，為優(yōu)質(zhì)睡眠創(chuàng)造條件。

患者出現(xiàn)多夢，考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的，也不排除神經(jīng)衰弱引起的，可以去醫(yī)院檢查一下，可以服用安神類藥物，在睡前可以聽聽輕音樂，喝一點熱牛奶的。

考慮還是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，一般情況下需要口服補(bǔ)腎的藥，同時也可以口服安神補(bǔ)腦液，喝無味子顆粒，同時注意失眠癥狀特別嚴(yán)重，也可以通過口服鎮(zhèn)靜催眠藥阿普唑侖來治療。平時注意不能喝酒，喝茶也不能喝咖啡。尤其在睡前不能喝咖啡，必須要注意生活習(xí)慣。也可以看中醫(yī)。