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便提不住及肌肉萎縮可能由多種原因引起，如神經損傷、營養(yǎng)不良、肌肉疾病、缺乏鍛煉、長期臥床等。 1.神經損傷：神經受損可能導致肌肉控制能力下降，引起便失禁和肌肉萎縮。例如腰椎間盤突出壓迫神經，需要通過物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B12、腺苷鈷胺）來緩解，嚴重時可能需要手術。 2.營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質，會影響肌肉的正常生長和維持。要保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3.肌肉疾?。喝缂I養(yǎng)不良癥等，需要進行基因檢測、肌肉活檢等明確診斷，治療方法包括藥物（如潑尼松、地夫可特）、康復訓練等。 4.缺乏鍛煉：長期不運動，肌肉會逐漸萎縮。應制定合理的鍛煉計劃，逐漸增加運動量。 5.長期臥床：長期臥床會使肌肉得不到足夠的刺激和使用，要定期幫助翻身、按摩，進行被動活動。 總之，出現便提不住及肌肉萎縮的情況，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療和康復措施。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)也有助于恢復。