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更年期常見癥狀包括月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。 1. 月經(jīng)紊亂：表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)量增多或減少，甚至停經(jīng)。這是由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不穩(wěn)定導(dǎo)致。 2. 潮熱出汗：突然感到面部、頸部及胸部發(fā)熱，皮膚發(fā)紅，伴有出汗。多因雌激素水平下降影響血管舒縮功能。 3. 情緒波動(dòng)：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒變化。與體內(nèi)激素失衡影響神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。 4. 睡眠障礙：入睡困難、多夢易醒、早醒等。可能是內(nèi)分泌失調(diào)和心理因素共同作用的結(jié)果。 5. 骨質(zhì)疏松：雌激素減少使得骨吸收大于骨形成，骨量減少，易發(fā)生骨折。 6. 心血管癥狀：可能出現(xiàn)心慌、胸悶、血壓波動(dòng)等。 更年期癥狀因人而異，若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下采取激素補(bǔ)充治療、心理調(diào)節(jié)等方法緩解癥狀。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等，有助于減輕更年期不適。