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緩解頸椎病帶來(lái)的疼痛，可通過(guò)改善姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方法。 1.改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦和座椅高度，保持頸椎正常曲度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，能增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿、中藥敷貼等中醫(yī)療法，對(duì)緩解頸椎病疼痛有一定效果。 頸椎病患者應(yīng)重視日常保養(yǎng)，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專(zhuān)業(yè)治療。