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更年期常見(jiàn)的表現(xiàn)有月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙、骨質(zhì)疏松等。 1.月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，甚至停經(jīng)。這是由于卵巢功能逐漸衰退，激素分泌失衡所致。 2.潮熱多汗：突然感到身體發(fā)熱，大量出汗，尤其是面部、頸部和胸部。這與雌激素水平下降影響血管舒縮功能有關(guān)。 3.情緒波動(dòng)：容易焦慮、抑郁、煩躁、易怒等。體內(nèi)激素變化影響神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。 4.睡眠障礙：入睡困難、多夢(mèng)易醒、早醒等。可能是內(nèi)分泌失調(diào)和心理因素共同作用的結(jié)果。 5.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，易發(fā)生骨折。雌激素減少影響鈣的吸收和利用。 更年期是女性生命中的一個(gè)特殊階段，出現(xiàn)這些表現(xiàn)不必過(guò)于緊張。保持良好的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等，有助于減輕癥狀。若癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。