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失眠多夢、頭痛頭暈可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物副作用等。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題，可能導(dǎo)致大腦神經(jīng)功能紊亂。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽、深呼吸練習(xí)等方式緩解。 2. 不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、過度飲酒、吸煙等。要調(diào)整作息，保證充足睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，戒煙限酒。 3. 疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、高血壓、頸椎病等。神經(jīng)衰弱可遵醫(yī)囑服用谷維素、維生素 B1 等；高血壓需服用降壓藥如硝苯地平、卡托普利等；頸椎病可采取物理治療、藥物治療如頸復(fù)康顆粒等。 4. 環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度。 5. 藥物副作用：某些藥物可能引起這些癥狀。如有必要，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)失眠多夢、頭痛頭暈的癥狀，應(yīng)先明確原因。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢。