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總是嗜睡該如何應(yīng)對(duì)

2024-11-21 14:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)嗜睡怎么辦

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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嗜睡可能由多種原因引起，如睡眠不足、生物鐘紊亂、某些疾病、藥物副作用、心理因素等。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠環(huán)境不佳等導(dǎo)致睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠或質(zhì)量差，從而引起嗜睡。應(yīng)保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 生物鐘紊亂：頻繁倒班、跨時(shí)區(qū)旅行等打亂生物鐘。需調(diào)整作息，逐漸恢復(fù)正常節(jié)律。 3. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥等。貧血要補(bǔ)充鐵劑等治療；甲減需補(bǔ)充甲狀腺素；抑郁癥則可能需心理治療結(jié)合藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 4. 藥物副作用：某些降壓藥、抗過(guò)敏藥等可能導(dǎo)致嗜睡。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)等方式緩解。嗜睡可能影響生活質(zhì)量和工作效率，如果通過(guò)調(diào)整生活方式仍無(wú)法改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-11-21 22:26

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什么是嗜睡癥? 　　嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。查看全文»

疾病癥狀：嗜睡癱瘓

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