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血壓達(dá)到低壓 120 高壓 165 屬于高血壓，可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)及藥物治療等來降壓。 1.改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少精神壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果?？刂浦竞湍懝檀紨z入，避免油膩食物。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 4.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)放松，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 5.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的藥物。 高血壓患者應(yīng)重視血壓控制，定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以維持血壓穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。

低壓120高壓165這個(gè)是屬于高血壓的，是需要積極服藥治療的，會(huì)引起頭暈頭痛等癥狀的，可以服用卡托普利，硝苯地平緩釋片治療，注意低脂低鹽飲食，定期復(fù)查