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有點(diǎn)貧血且身體無其他異常時(shí)，可考慮補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12、葉酸、維生素 C 及蛋白質(zhì)等。同時(shí)，飲食調(diào)整也很重要。 1. 鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等，有助于增加血紅蛋白合成。 2. 維生素 B12：常見的有甲鈷胺片、腺苷鈷胺片等，對(duì)紅細(xì)胞的發(fā)育成熟起關(guān)鍵作用。 3. 葉酸：葉酸片可參與 DNA 合成，缺乏易導(dǎo)致貧血。 4. 維生素 C：能促進(jìn)鐵的吸收，如維生素 C 片。 5. 蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，為造血提供原料。 貧血的改善需要綜合調(diào)理，除了補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累。如貧血癥狀持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

你好，根據(jù)你的描述，有貧血的癥狀考慮缺鐵性貧血的情況，建議抽血檢查查看血紅蛋白數(shù)值，根據(jù)不同的貧血程度對(duì)癥治療為好，可以口服鐵劑對(duì)癥治療，常用的口服鐵劑有硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵等，同時(shí)多吃補(bǔ)血性食物，比如紅棗，豬血等食物，積極的治療貧血癥狀。