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經(jīng)常晚睡看電視易致神經(jīng)衰弱，這可能影響睡眠質(zhì)量、情緒狀態(tài)等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.調(diào)整作息：每天盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)睡眠。
2.減少電視時(shí)間：設(shè)定看電視的時(shí)長(zhǎng)，避免沉迷。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，促進(jìn)身體代謝和血液循環(huán)。
4.飲食調(diào)理：多吃富含維生素B的食物，如全麥面包、香蕉等。
5.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練等緩解壓力和焦慮。
6.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
總之，改變不良習(xí)慣是關(guān)鍵，必要時(shí)借助藥物和心理調(diào)節(jié)，有助于恢復(fù)健康。

你好，晚上不睡覺(jué)一直看電視對(duì)身體是會(huì)有很大的影響的，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，身體抵抗力下降，還會(huì)影響到視力。還需要多注意調(diào)理，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，每天保證正常的睡眠在八個(gè)小時(shí)左右，平時(shí)可以適量鍛煉一下身體可以有助于睡眠，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物。

建議你保持樂(lè)觀的心態(tài)合理安排工作學(xué)習(xí)時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，避免勞累保持愉快的心情。

你好：晚上不睡覺(jué)一直看電視，考慮一般是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。平時(shí)注意休息，壓力不要太大。尤其是睡覺(jué)前一定要平復(fù)心情，精神不要過(guò)度緊張。睡前可以泡泡腳，睡前喝碗豆?jié){也是可以促進(jìn)睡眠的。還可以考慮按摩，方法是用手指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉。祝你健康！