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糖尿病患者通過日常飲食保養(yǎng)身體，需控制總熱量、均衡營養(yǎng)、規(guī)律進(jìn)餐、選擇低升糖食物、避免高糖高脂食品等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身情況，如體重、活動(dòng)量等，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2. 均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等攝入均衡。碳水化合物可選擇粗糧，如燕麥、蕎麥等；蛋白質(zhì)優(yōu)先選擇瘦肉、魚類、豆類等。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖。 4. 選擇低升糖食物：多吃蔬菜，如白菜、西蘭花等；水果可選擇蘋果、梨等，但要控制量。 5. 避免高糖高脂食品：減少糖果、糕點(diǎn)、油炸食品等高糖高脂食物的攝入。 總之，糖尿病患者的飲食保養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，嚴(yán)格遵循飲食原則，才能更好地控制血糖，維持身體健康。