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拿重物導(dǎo)致腰部損傷后，應(yīng)立即停止活動，臥床休息，局部冷敷，及時就醫(yī)，必要時進行藥物治療和物理治療等。 1. 停止活動：避免進一步損傷腰部肌肉和關(guān)節(jié)，減少疼痛和腫脹。 2. 臥床休息：選擇硬板床，仰臥位，可在腰部墊一個薄枕，以維持腰椎的生理曲度。 3. 局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在損傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕疼痛和腫脹。 4. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會進行詳細(xì)的體格檢查和必要的影像學(xué)檢查，如 X 線、CT 或 MRI 等，以明確損傷的程度和類型。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。 6. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、電療等，能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 腰部損傷后要重視，及時采取正確的處理方法，避免病情加重。多數(shù)患者經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀托菹⒖梢曰謴?fù)，但如果損傷嚴(yán)重或治療不當(dāng)，可能會導(dǎo)致慢性腰痛。