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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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田彥素 醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
婦科
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治療夜間失眠白天很累的穴位,常見的有百會穴、神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴、安眠穴等。 1.百會穴:位于頭頂正中心,通過按摩或艾灸此穴,能調(diào)節(jié)大腦功能,緩解失眠和疲勞。 2.神門穴:在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,具有養(yǎng)心安神的作用,對失眠有較好的調(diào)理效果。 3.內(nèi)關(guān)穴:位于前臂掌側(cè),腕橫紋上 2 寸,能寧心安神、理氣止痛,改善睡眠質(zhì)量。 4.涌泉穴:在足底,屈足卷趾時足心最凹陷中,刺激該穴位可引火歸元、交通心腎,有助于睡眠。 5.安眠穴:位于項部,翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點,按摩此穴能鎮(zhèn)靜安神,緩解失眠癥狀。 通過按摩或艾灸這些穴位,可以在一定程度上改善夜間失眠白天很累的狀況,但如果失眠癥狀嚴(yán)重,還需及時就醫(yī),查明原因,采取綜合治療措施。同時,保持良好的生活習(xí)慣對于改善睡眠也非常重要。
2024-11-28 11:47
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