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膝蓋韌帶拉傷后，需及時處理，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、就醫(yī)檢查等。 1.休息：立即停止活動，避免進一步損傷韌帶。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，減輕疼痛和腫脹。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加局部壓力，減少腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.就醫(yī)檢查：及時前往醫(yī)院，醫(yī)生會通過體格檢查、磁共振成像（MRI）等明確損傷程度。如果是輕度拉傷，可能會建議保守治療，如服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛和炎癥，同時配合物理治療。嚴重的韌帶拉傷可能需要手術修復。 6.康復訓練：在癥狀緩解后，逐步進行康復訓練，增強膝關節(jié)周圍肌肉力量和穩(wěn)定性。 膝蓋韌帶拉傷不可忽視，早期正確處理和后續(xù)的康復治療對于恢復膝關節(jié)功能至關重要。