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跑步時(shí)膝蓋外側(cè)疼痛可能是由外側(cè)副韌帶損傷、髂脛束摩擦綜合征、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、外側(cè)半月板囊腫等引起。 1.外側(cè)副韌帶損傷：多因劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致。表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)疼痛、腫脹，活動(dòng)受限。治療以休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢為主，疼痛明顯可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.髂脛束摩擦綜合征：常見于跑步者。由于髂脛束與股骨外上髁過度摩擦。癥狀為膝蓋外側(cè)疼痛，尤其是上下樓梯時(shí)?？赏ㄟ^拉伸、物理治療緩解，藥物可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 3.半月板損傷：運(yùn)動(dòng)中的扭轉(zhuǎn)外力易造成損傷。疼痛、彈響、交鎖為主要癥狀。輕度損傷保守治療，重度需手術(shù)。藥物如依托考昔、洛索洛芬鈉等有助于緩解疼痛。 4.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨退變所致。除疼痛外，還可能有關(guān)節(jié)僵硬。治療包括減少負(fù)重、理療，藥物有氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。 5.外側(cè)半月板囊腫：一般有局部腫物和疼痛。較小囊腫可觀察，較大者需手術(shù)切除。 出現(xiàn)跑步時(shí)膝蓋外側(cè)疼痛，應(yīng)及時(shí)休息，避免繼續(xù)運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。