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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙樂翠 醫(yī)師
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使用握力器鍛煉手有可能扭傷手部肌肉，這取決于多種因素，如握力器的選擇、鍛煉方式、鍛煉強(qiáng)度、個(gè)人手部狀況以及鍛煉前的準(zhǔn)備等。 1. 握力器的選擇：不合適的握力器，如握柄過(guò)硬、阻力過(guò)大，容易在鍛煉時(shí)增加手部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致扭傷。 2. 鍛煉方式：錯(cuò)誤的姿勢(shì)或動(dòng)作不規(guī)范，如過(guò)度彎曲手指、用力不均等，可能引起肌肉拉傷。 3. 鍛煉強(qiáng)度：如果一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度的握力器訓(xùn)練，手部肌肉無(wú)法適應(yīng)，易造成損傷。 4. 個(gè)人手部狀況：本身手部有舊傷、關(guān)節(jié)炎等疾病，或者手部肌肉力量較弱，鍛煉時(shí)受傷風(fēng)險(xiǎn)更高。 5. 鍛煉前準(zhǔn)備：未充分熱身，手部肌肉和關(guān)節(jié)沒有活動(dòng)開，突然進(jìn)行鍛煉易扭傷。 總之，正確使用握力器并做好相關(guān)準(zhǔn)備，能有效降低手部肌肉扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。若在鍛煉中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止，并及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-08 21:22
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張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：對(duì)頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。
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程忠勇 / 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：腳痛、足部疾病，外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。
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丁柱 / 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)治療的疾病包括：頸/腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱、脊髓損傷，骨質(zhì)疏松性脊柱壓縮骨折;脊柱感染/結(jié)核，脊椎腫瘤;等疾病。
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