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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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預防老年癡呆，要從生活習慣、飲食、運動、社交、腦力鍛煉等方面入手。 1. 生活習慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間。避免長期熬夜和過度勞累。 2. 飲食：均衡飲食，多吃富含維生素 B12、維生素 E、葉酸和ω-3 脂肪酸的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜等。減少高糖、高脂肪和高鹽食物的攝入。 3. 運動：堅持適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。運動有助于促進血液循環(huán)，增強心肺功能。 4. 社交：積極參與社交活動，與親朋好友保持密切聯(lián)系，參加社區(qū)活動或興趣小組。 5. 腦力鍛煉：經常讀書、下棋、學習新技能等，鍛煉大腦的思維能力和記憶力。 總之，預防老年癡呆需要長期堅持良好的生活方式和習慣，多方面綜合干預。如果出現(xiàn)記憶力明顯下降等癥狀，應及時就醫(yī)。
2024-12-08 14:36
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什么是癡呆? 癡呆是由于腦功能障礙而產生的獲得性和持續(xù)性智能障礙綜合征，主要表現(xiàn)為智能逐漸的進行性衰退，多為隱匿起病。常見的癡呆有阿爾茨海默病、血管性癡呆及混合性癡呆等。 國際疾病分類診斷標準第9次修訂(ICD-9)稱65歲前起病為早老性癡呆，稱65歲以后發(fā)病(Alzhmimer型)為老年性癡呆。阿爾茨海默病(Alzheimer disease，AD)即老年癡呆，病因如Alzheime病、Pick病、血管性癡呆、帕金森病癡呆等。發(fā)病率隨年齡的增加而增加，國內65歲以上人口患病率約2%～3%，女性略多于男性。 查看全文»
