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想要確定是否有身體的濕氣重，可以做個舌頭的檢查，如果出現(xiàn)了舌苔黃白厚膩或者是舌苔發(fā)白嚴重，那就認為是體內(nèi)濕氣重，體內(nèi)濕氣重，會出現(xiàn)了肚子脹，惡心，嘔吐，厭食，身體皮膚癢，有時就想拉肚子，一般建議服用清熱祛濕顆粒比較好一些，這樣有利于疾病的控制，平時不要吃辛辣食物和飲酒，不要居住在潮濕的環(huán)境中。

你好，濕氣分有外濕和內(nèi)濕，外濕是感受自然界風(fēng)寒濕邪導(dǎo)致的，內(nèi)濕一般是脾虛濕重導(dǎo)致的，是否存在濕氣需要找中醫(yī)根據(jù)個人體質(zhì)辨證論治。希望對您有幫助，祝您健康！

你好，體內(nèi)濕氣偏重，會出現(xiàn)身體沉重、油光滿面、大便不成形、消化不好的癥狀,就證明你體內(nèi)的濕氣較重，吃點健脾化濕的中成藥理中丸治療，平時多喝一些薏米粥。