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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁睿 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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更年期睡不著覺，可能和有點神經(jīng)衰弱有關(guān)系?？梢酝ㄟ^服用藥物以及運動、飲食等方法調(diào)理，保持心情舒暢，減緩生活和工作中的壓力，可以多參加一些有氧的戶外運動，睡前做做室內(nèi)瑜伽，聽聽輕音樂，促進睡眠，多吃一些有安神作用的食物，也可以遵醫(yī)囑服用安神補腦液，谷維素等藥物。
2019-03-01 17:51
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。是指睡覺的時間過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等。建議做定期運動不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，舒緩壓力。限制白天睡眠時間，可以在睡覺前喝杯牛奶，用熱水泡泡腳。
2019-03-01 10:57
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就醫(yī)問藥
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