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血糖高的人群飲食需特別注意，宜選擇低升糖指數(shù)食物，避免高糖、易升糖食物。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.宜食食物：各種豆類如黑豆、紅豆，粗糧如燕麥、蕎麥，新鮮綠葉蔬菜如菠菜、芹菜，瘦肉如牛肉、雞肉，魚類如三文魚、鱈魚。
2.忌食食物：各類糖果、點(diǎn)心，含糖量高的水果如香蕉、荔枝，甜飲料，油炸食品，精細(xì)米面制成的食物如白米飯、白面包。
3.飲食原則：控制總熱量攝入，合理分配三餐，定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
4.注意事項(xiàng)：進(jìn)食順序可先蔬菜、再肉類、最后主食，有助于控制血糖。
5.特殊情況：如遇生病、運(yùn)動(dòng)等特殊情況，需根據(jù)實(shí)際調(diào)整飲食。
合理的飲食控制對(duì)血糖高的人群至關(guān)重要，有助于穩(wěn)定血糖，預(yù)防并發(fā)癥。

患者你好，高血糖的人不宜多次糖，淀粉多的食物如蜂蜜，白糖，含糖多的水果，土豆，面食等指導(dǎo)意見：可以吃些含糖，淀粉少的食物如綠色蔬菜，苦瓜，魔芋，芹菜，白菜，綠豆，海帶等食物，以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。