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如何有效保養(yǎng)卵巢

如何有效保養(yǎng)卵巢

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    龍騰飛 主治醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    保養(yǎng)卵巢對女性健康至關重要,需從多方面入手,包括生活習慣、飲食、運動等,必要時就醫(yī)。若出現卵巢相關疾病,應及時診治。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫(yī),聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
    1.健康飲食:多攝入富含維生素E、B族維生素和蛋白質的食物,如堅果、瘦肉、蛋類等。
    2.規(guī)律作息:保證充足睡眠,每天7-8小時,有助于維持內分泌平衡。
    3.適當運動:如瑜伽、慢跑等,增強體質,促進血液循環(huán)。
    4.避免不良習慣:遠離煙酒,減少卵巢損傷風險。
    5.注意避孕:避免頻繁人流,保護卵巢功能。
    6.預防婦科炎癥:注意個人衛(wèi)生,定期婦科檢查。
    保養(yǎng)卵巢是一個長期的過程,需要持之以恒地保持良好的生活方式和習慣。

    2019-03-03 17:02
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內科

    患者您好,指導意見:一般你這個年齡只要是卵巢功能正常是不用的,因為這個其實很多都是激素,年輕的是不適用的,祝你健康,希望回答能對你有幫助。

    2019-03-01 14:02
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什么是保健? 保健指為保護和增進人體健康、防治疾病,醫(yī)療機構所采取的綜合性措施。合理選用保健方法,通過長期的鍛煉和修習,達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽。 查看全文»

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  • 廖曉星

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學附屬第一醫(yī)院

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    主任醫(yī)師

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