多吃紅薯會發(fā)胖嗎？
你好醫(yī)生，我現(xiàn)在很胖，有90公斤，我想減肥了，聽朋友說少吃飯多吃蔬菜可以減肥，我準(zhǔn)備去買些紅薯來吃，請問醫(yī)生吃紅薯會發(fā)胖嗎？聽說“有問必答網(wǎng)”醫(yī)生比較熱心，今來網(wǎng)站咨詢專家教授，希望這次在百忙中利用休息時間給我回答一下，并當(dāng)感謝。
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回答1
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劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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你好：吃紅薯是不會發(fā)胖的，因為紅薯富含膳食纖維，胡蘿卜素，多種維生素以及鈣，鐵，鉀等多種礦物質(zhì)，具有促進(jìn)腸蠕動，通便排毒，防止亞健康等功效，而且是紅薯屬于低脂肪，低熱量的食物，所以適當(dāng)吃些紅薯是不會使朋友們發(fā)胖的。但由于紅薯富含淀粉和糖，吃太多的話會發(fā)胖，一定要少吃，而且要在白天吃。
2019-12-11 15:02
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者您好，紅薯含有大量淀粉，經(jīng)常吃不會達(dá)到減肥的效果。你可以運動慢跑，游泳，做有氧操等。三餐按時吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃含脂肪量高的食物，少吃含糖量高的食物。減肥主要在于堅持和毅力。只要有信心，一定可以瘦下來的。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-03-04 14:19
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