為何酸性體質(zhì)的人更容易發(fā)胖，如何科學調(diào)整體質(zhì)？
為何酸性體質(zhì)的人更容易發(fā)胖，如何科學調(diào)整體質(zhì)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何曉紅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
風濕免疫科
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酸性體質(zhì)這一概念并非醫(yī)學上的正式診斷，但它通常指體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，表現(xiàn)為體液pH值略偏低。這種狀態(tài)可能與新陳代謝減緩、不良生活習慣有關，被認為與體重增加有一定的關聯(lián)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2019-12-10 19:28
1. 新陳代謝減緩：酸性體質(zhì)可能會影響身體的新陳代謝率，導致能量消耗減少，更容易積累脂肪。
2. 飲食習慣：過度攝入酸性食物如肉類、糖分和咖啡，而較少攝入堿性食物如蔬菜、水果，會加重體內(nèi)酸堿失衡。
3. 疲勞與壓力：長期疲勞和精神壓力可使體內(nèi)產(chǎn)生更多酸性物質(zhì)，影響正常代謝。
4. 睡眠質(zhì)量：熬夜和不規(guī)律的睡眠可能導致體內(nèi)酸堿平衡紊亂，進而影響體重控制。
5. 水分攝入不足：充足的水分攝入有助于維持體內(nèi)酸堿平衡，不足則可能導致代謝廢物積聚。
要科學調(diào)整體質(zhì)，首先應保持均衡飲食，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，減少酸性食物。其次，保證充足睡眠，減少壓力，適當運動以提升新陳代謝。此外，多喝水有助于排除體內(nèi)酸性物質(zhì)。請記住，改變體質(zhì)需要時間，好在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行，以確保健康安全。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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患者好，正常人血液的pH值在735~745之間，為堿性體質(zhì)者，但這部分人只占總?cè)巳旱?0%左右，更多人的體液的pH值在735以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學上稱為酸性體質(zhì)者。指導意見：日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西?？梢院芎玫恼{(diào)節(jié)酸性體質(zhì)。
2019-03-04 14:51
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