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打排球后手腫且痛，可能是軟組織損傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、骨折或腱鞘炎等原因引起。需要采取休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等方法緩解。 1. 軟組織損傷：多因外力撞擊導(dǎo)致，會出現(xiàn)腫脹和疼痛。應(yīng)立即停止活動，休息受傷部位。72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹，72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和消腫。 2. 肌肉拉傷：運(yùn)動過度或姿勢不當(dāng)所致。要避免進(jìn)一步活動，使用彈性繃帶包扎，給予適度的加壓。 3. 關(guān)節(jié)扭傷：關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。抬高受傷的手，高于心臟水平，利于血液回流消腫。 4. 骨折：暴力沖擊可能導(dǎo)致。若疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行 X 線等檢查，可能需要復(fù)位固定。 5. 腱鞘炎：反復(fù)動作引起的炎癥。可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解疼痛。 總之，在受傷后要注意休息，避免加重?fù)p傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。

你好；考慮為軟組織損傷引起的，可以用藥物如雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進(jìn)行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時(shí)進(jìn)行熱敷與按摩加快快血液循環(huán)，避免勞累受風(fēng)寒著涼，慢慢就會好的。

你好：打排球然后手那里腫了，很痛，一般考慮是為打排球是損傷了雙手肌肉，導(dǎo)致肌肉腫脹，是因?yàn)榧∪鈸p傷出現(xiàn)滲液所致。首先在24小時(shí)內(nèi)用冰敷，防止繼續(xù)滲液。24小時(shí)后，可以用熱敷，或者用桃仁、紅花、桂枝各30g煎水沐守，或者可以用喜療妥外涂于腫脹出，并輕輕按摩便可以快速消腫。祝你健康！