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長(zhǎng)期失眠且情緒敏感，中藥調(diào)理效果不佳，可能與壓力大有關(guān)，還可能受環(huán)境、心理、疾病、不良習(xí)慣等因素影響。 1.環(huán)境：嘈雜、溫度不適、光照過強(qiáng)的睡眠環(huán)境可能影響睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的臥室環(huán)境。 2.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，如與親友傾訴、進(jìn)行心理咨詢來緩解。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)引起失眠。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.不良習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，或睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，會(huì)影響睡眠。要改掉這些不良習(xí)慣。 5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會(huì)使生物鐘紊亂。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，定時(shí)上床睡覺和起床。 總之，長(zhǎng)期失眠需要綜合調(diào)理。如果自我調(diào)整效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)生活中的壓力。

你好，治療失眠首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，調(diào)節(jié)自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，平時(shí)飲食宜清淡

你好，從你描述的病史來看，你目前出現(xiàn)的失眠的情況，主要考慮可能是與你的年齡以及事情多壓力過大有關(guān)的，你目前可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸⑸⑿那?，以及和家人談?wù)勑牡龋剐那槭鏁车?，一般都是可以逐漸的達(dá)到改善的了，你目前是心理因素造成的，一般藥物治療效果是不佳的。