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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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吃紫薯是否發(fā)胖取決于多種因素，包括食用量、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量和身體代謝情況。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2019-03-23 15:32
1.食用量：適量食用一般不會(huì)發(fā)胖，過(guò)量則可能導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。
2.個(gè)人體質(zhì)：不同人體質(zhì)不同，對(duì)紫薯的消化吸收和能量利用有差異。
3.飲食習(xí)慣：若日常飲食總熱量過(guò)高，再吃紫薯易發(fā)胖。
4.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量少，消耗熱量少，吃紫薯易堆積脂肪。
5.身體代謝：代謝慢的人，吃紫薯后熱量更易轉(zhuǎn)化為脂肪。
總之，合理控制紫薯攝入量，并結(jié)合良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，一般不會(huì)因吃紫薯而發(fā)胖。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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患者你好，首先這個(gè)紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分之外，它含有很多的糖、黃酮類的物質(zhì)，而且還富含有硒元素和花青素，對(duì)于預(yù)防高血壓，減輕肝臟機(jī)能障礙，還有很好的一個(gè)抗癌作用。首先這個(gè)紫薯是一個(gè)不錯(cuò)的一個(gè)抗氧化劑，對(duì)于抗衰老改善皮膚的調(diào)理內(nèi)分泌的作用是非常好的，同時(shí)紫薯里面富含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液，積氣還有腐敗物，排除糞便中的有毒物質(zhì)，保持大便通暢，改善消化道的環(huán)境，可以防止胃腸道疾病的發(fā)生，同時(shí)紫薯的熱量是非常低的，比一般的米飯要低得多，是很好的低脂肪低熱量的飲食，所以說(shuō)吃紫薯之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖，反而可以起到減肥的一個(gè)作用，同時(shí)它還能夠增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫力的，但是也不要吃的太多，適可而止。祝健康。
2019-03-21 17:45
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