醫(yī)生你好， 天天喝稀飯會發(fā)胖嗎？
2019-03-21 17:51
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性別:男年齡:17應(yīng)為太胖因此天天喝稀飯里面是小米和綠豆會發(fā)胖嗎我170的個子170斤我該怎么減肥啊打算半年減50斤請問該怎么減天天吃些什么
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級乙等
骨傷科
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你好，稀飯為半流質(zhì)飲食，其更利于人體的吸收。減肥需要合理搭配自己飲食，不能只單獨(dú)食用某一種食物，這樣會造成營養(yǎng)不良。飲食上忌高脂肪、高糖食物，少食多餐，平時應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)功，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，作息要規(guī)律，不能熬夜。希望能幫助到你，祝你減肥成功，謝謝。
2019-03-23 13:21
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好建議科學(xué)減肥合理飲食首先控制脂肪的攝入，每餐少吃一口肉或高脂肪食物，天天3餐其中之一為流食加強(qiáng)鍛煉和力量訓(xùn)練只要有信心并堅持不懈地去做，就一定能達(dá)到減輕體重，增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)心血管健康和肌體新陳代謝的目的要有耐心，不要急于求成，
2019-03-21 18:01
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