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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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人一般在早晨睡醒覺-9點之間的時間段記憶力是一天中較好的，這個時間段精力充沛。在平時生活中睡眠不足也會導(dǎo)致記憶力變差，保證充足的睡眠，能夠更好的提高記憶力的，也應(yīng)該經(jīng)常進行有氧運動，因為有氧運動能夠更好的改善身體的新陳代謝，并且能夠改善大腦處理信息的能力，提高大腦的活動。
2019-03-23 10:52
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，大腦一天有四個記憶高峰期：
2019-03-21 18:06
第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。
第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。
第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。
第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。
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就醫(yī)問藥
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