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哪種食療對降血脂效果最佳

2014-04-17 09:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪種食療對降血脂效果最佳

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

降血脂可以通過合理的飲食來輔助調(diào)節(jié)，但嚴重高血脂可能需要藥物治療。食療效果因人而異，必要時應及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.蔬菜：如西蘭花、洋蔥等，富含維生素和膳食纖維，有助于降低血脂。
2.水果：例如山楂、蘋果，其所含的果膠等成分對血脂調(diào)節(jié)有益。
3.豆類：像黃豆、黑豆，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，能改善血脂狀況。
4.全谷物：燕麥、糙米等富含膳食纖維，可減少膽固醇吸收。
5.堅果：適量食用杏仁、核桃等，其中的不飽和脂肪酸有益血脂健康。
食療降血脂需要長期堅持，同時要注意飲食均衡，并結(jié)合適當運動。如果血脂過高，應在醫(yī)生指導下進行治療。
2014-04-17 11:22

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回答2
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田彥素醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

婦科

你好，降血脂食療的話，最好多吃蔬菜水果，避免吃肉類和海鮮類食品，適當運動，晚飯不要吃的過多即可。
2014-04-22 07:42

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