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頭暈且感覺晃來晃去可能由多種因素引起，如貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病、腦血管疾病等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起頭暈。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。可通過補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵）、維生素 B??和葉酸來改善。
2.低血壓：血壓過低時(shí)，腦部供血不足，產(chǎn)生頭暈癥狀。可能是生理性的，也可能由疾病導(dǎo)致。治療需明確病因，適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水。
3.頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動(dòng)脈或神經(jīng)，影響腦部供血和神經(jīng)功能，引發(fā)頭暈?？赏ㄟ^物理治療、藥物治療（如甲鈷胺）緩解。
4.耳部疾?。喝缍Y、梅尼埃病等，影響平衡感，導(dǎo)致頭暈。耳石癥可通過手法復(fù)位，梅尼埃病常使用抗眩暈藥（如地芬尼多）。
5.腦血管疾病：腦動(dòng)脈硬化、腦梗死等，使腦部血液循環(huán)障礙，出現(xiàn)頭暈。治療包括改善腦循環(huán)（如銀杏葉提取物）、控制危險(xiǎn)因素等。
頭暈感覺晃來晃去可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

首先你需要改正不良的性習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，要保證充足的睡眠和全面的營(yíng)養(yǎng)。建議提高自我心理素質(zhì)，要用積極的心態(tài)去面對(duì)每一天，合理的控制情緒。