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根據患者的情況，建議患者可以從飲食和生活入手來控制自己的情緒。飲食上建議患者可以多吃水果蔬菜，盡量吃一些清淡不易上火的食物。生活上，建議患者養(yǎng)成良好的作息時間，保持生活有規(guī)律，睡眠要充足。另外，患者可以適當的給自己增加一些娛樂活動，比如看書、看電影等了調節(jié)自己的心情，可以多干一些自己喜歡干的事。

肝郁的情況多見。 意見建議：一般的情況可以采用中藥進行調理治療。 生活調理：飲食清淡。

做好自己本職的工作,盡己所能的去創(chuàng)造美好生活,做到更好就好!心情的煩燥可以找到正常的喧泄方式,比如找朋友聊聊天,出去走走,不要憋在心里,喧泄出來就會好多的!你說呢?

你好，可能是季節(jié)原因，再加上體質不好，一般身體不好的女性（更年期），秋季較容易心煩、哭鬧、發(fā)脾氣等?？纯葱≌f，讀點有關哲學方面的書，會讓心靜下來，還能使人明智，使人茅塞頓開，使人忘記煩惱。多與家人去郊游，在大自然中放飛心靈。

你好,容易煩躁的人應常吃貝類,蝦,蟹,魚,海帶等海產品,同時還要多吃富含vb的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黃花菜,香蕉,玉米等.脾氣不好時需要多補充鈣,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠煩躁時應多補充鈣和磷,多吃大豆,牛奶,鮮橙,菠菜,栗子,葡萄,雞,土豆,蛋類.

你好，從你敘述的情況來看考慮跟肝氣郁結有關，中醫(yī)認為怒傷肝，肝主情志，因此調理情志是很重要的 指導意見： 不妨在醫(yī)生的指導下使用逍遙丸進行治療，平時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，。凡事想開些啊，培養(yǎng)自己的興趣愛好，不要讓自己的生活枯燥無味

您好，出現這脾氣暴躁這情況可能是肝氣不舒的原因，可吃些逍遙丸。祝你健康、平安！

你好朋友，心煩平時注意保持心情舒暢。飲食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多參加一些戶外活動，看一寫積極向上的電影，或者多聽音樂。祝您早日康復！

你好！自己想過怎么去改善自己現在的狀態(tài)嗎？知道了問題所在就要想辦法去改善這樣才能真正的超越自己。要有挑戰(zhàn)自己的勇氣，什么事都看開一點，無所謂，鼓足勇氣超越自己。

你好,容易煩躁的人應常吃貝類,蝦,蟹,魚,海帶等海產品,同時還要多吃富含vb的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黃花菜,香蕉,玉米等.脾氣不好時需要多補充鈣,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠煩躁時應多補充鈣和磷,多吃大豆,牛奶,鮮橙,菠菜,栗子,葡萄,雞,土豆,蛋類.