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經(jīng)常缺鉀可能與攝入不足、排出過多、細(xì)胞內(nèi)外轉(zhuǎn)移、藥物影響、疾病因素等有關(guān)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.攝入不足：長期飲食不均衡，鉀含量豐富的食物攝入少，如香蕉、橘子等。
2.排出過多：大量出汗、頻繁嘔吐或腹瀉、長期使用利尿劑等。
3.細(xì)胞內(nèi)外轉(zhuǎn)移：堿中毒時(shí)，鉀離子向細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)移。
4.藥物影響：某些降壓藥如吲達(dá)帕胺，可能導(dǎo)致鉀流失。
5.疾病因素：如原發(fā)性醛固酮增多癥、庫欣綜合征等。
經(jīng)常缺鉀應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。

補(bǔ)鉀。臨床上可選用口服10％的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉，草莓，柑橘，葡萄，柚子，西瓜等，菠菜，山藥，毛豆，莧菜，大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富，黃豆，綠豆，蠶豆，海帶，紫菜，黃魚，雞肉，牛奶，玉米面等也含有一定量的鉀。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補(bǔ)充水分和能量。前面提到的茶葉，據(jù)測定含有1。1％～2。3％的鉀，所以茶水是夏季最好的消暑飲品。