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氣血兩虛和陰陽兩虛是中醫(yī)常見的證候，癥狀多樣。病情嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.癥狀表現(xiàn)：氣血兩虛常見面色蒼白、氣短乏力、心悸失眠等；陰陽兩虛有畏寒肢冷、潮熱盜汗、腰膝酸軟等。
2.疾病原理：氣血兩虛多因久病、失血等導(dǎo)致；陰陽兩虛多由氣血兩虛發(fā)展而來，或因稟賦不足、勞傷過度。
3.飲食調(diào)理：氣血兩虛可多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等；陰陽兩虛宜食核桃、黑豆、海參等。
4.運(yùn)動保?。哼m當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動。
5.藥物治療：氣血兩虛可用歸脾丸、八珍丸；陰陽兩虛可服龜鹿二仙膠。用藥需遵醫(yī)囑。
6.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、針灸等。
總之，應(yīng)對氣血兩虛和陰陽兩虛需綜合調(diào)理，保持良好生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。

你好，平時(shí)吃點(diǎn)阿膠 大棗 當(dāng)歸 黃芪 也可以加在湯里 烏雞湯都是不錯的 補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法，平時(shí)注意休息，密切觀察祝您健康。