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有糖尿病家族史如何預(yù)防糖尿病

有糖尿病家族史如何預(yù)防糖尿病

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李賽美 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    糖尿病是一種常見的代謝性疾病,受遺傳、環(huán)境、生活方式等多種因素影響。對于有糖尿病家族史的人群,預(yù)防尤為重要。需關(guān)注飲食、運動、定期檢查等方面。身體不適時,應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.飲食控制:低糖、低脂、低鹽飲食,控制總熱量,多吃蔬菜、全谷物。
    2.規(guī)律運動:每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳。
    3.控制體重:保持BMI在正常范圍,避免肥胖。
    4.作息規(guī)律:保證充足睡眠,減少熬夜。
    5.定期檢查:每年至少檢測一次血糖,包括空腹血糖和餐后2小時血糖。
    6.心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),避免長期焦慮、緊張。
    有糖尿病家族史不意味著一定會患病,通過積極的預(yù)防措施,可有效降低發(fā)病風(fēng)險。

    2019-03-01 16:52
  • 回答2

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    宋長輝 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    全科

    你好,女子體內(nèi)占統(tǒng)帥地位的性激素是雌激素,雄激索的含量極少,體內(nèi)雄激素的含量就會增多,于是,便發(fā)生“喧賓奪主”的現(xiàn)象,出現(xiàn)了喉結(jié)突出、多毛和聲音變粗等男性化的表現(xiàn)。

    2014-11-24 10:39
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