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午睡超一小時出現(xiàn)頭暈眼累，可能與多種因素有關。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.睡眠時長：午睡時間過長，大腦可能處于抑制狀態(tài)，導致頭暈眼累。
2.血液循環(huán)：長時間午睡，較多血液流向胃腸道，大腦相對缺血缺氧，引發(fā)不適。
3.睡眠質量：睡眠環(huán)境不佳或睡眠不深，影響大腦休息，醒后也會有不適感。
4.基礎疾病：本身患有貧血、低血壓等疾病，午睡過長可能加重癥狀。
5.頸椎問題：頸椎不好的人，午睡姿勢不當可能壓迫神經(jīng)和血管，引起頭暈眼累。
總之，午睡超一小時頭暈眼累可能由多種原因引起。日常應注意控制午睡時間和改善睡眠環(huán)境，若癥狀頻繁出現(xiàn)，需就醫(yī)明確原因。

比平時多睡后生物鐘紊亂，睡姿不正確，導致呼吸不暢，引起了大腦的缺氧，同時起床過快，人沒有完全清醒，而發(fā)生你目前的情況，你可以緩緩走走，喝點水就可以緩解。

建議起來運動一下。