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頸椎病患者適合進(jìn)行一些有助于緩解癥狀、增強(qiáng)頸部肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如頸部伸展、游泳、放風(fēng)箏、瑜伽、打羽毛球等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.頸部伸展：緩慢地將頭向一側(cè)傾斜，伸展頸部肌肉，保持15-30秒，然后換另一側(cè)。
2.游泳：尤其是蛙泳，可讓頸部肌肉得到放松和鍛煉。
3.放風(fēng)箏：抬頭看風(fēng)箏能改善頸椎曲度。
4.瑜伽：部分動(dòng)作能增強(qiáng)頸部和肩部的柔韌性。
5.打羽毛球：仰頭擊球的動(dòng)作對(duì)頸椎有益。
頸椎病患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累。如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

建議你平時(shí)多散步，溫和的運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)，提高免疫力，然后可以選擇洗熱水澡，有助于緩解鼻塞。你好，根據(jù)你的描述考慮你是感冒的可能，建議你服用白加黑、快克治療。

主要是肺氣不宣的問(wèn)題多屬于肺氣不足營(yíng)衛(wèi)不和容易感受外邪的問(wèn)題醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便怎么樣

免疫力低弱容易引起病毒細(xì)菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力建議可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水,多吃新鮮的蔬菜水果，不要忽冷忽熱。

您好，孩子十歲了，經(jīng)常感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，檢查有扁桃體發(fā)炎的現(xiàn)象，要及時(shí)消炎治療的，食物要清淡一些的，多喝水吧。用點(diǎn)頭孢消炎治療吧，也要用清開(kāi)靈的，生冷刺激的食物不要吃了，要多休息的觀察

你好，你孩子的情況是上呼吸道感染的表現(xiàn)?？梢苑弥兴幰郧鍩峤舛荆缧呵鍩嶂箍瓤诜?，玉屏風(fēng)顆粒衛(wèi)外固表，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力