-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉杰 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學科
-
出現(xiàn)長期失眠的話，首先是要解決一些心理因素的作用，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，陽光一點，多出去走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，鍛煉一下身體，特別是晚上鍛煉一下，出出汗就睡得香了。睡前喝點熱牛奶熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂，可以服用谷維素片或者是安神補腦液。有什么心事或者是煩惱，找朋友溝通交流一下，發(fā)泄出來就好一點了。
2019-12-13 14:16
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
您好，長期失眠需要綜合性治療，治療方法有：
2019-04-16 10:00
1、不困時不躺在床上，有困意時再躺在床上；
2、躺在床上不要看電視、書、手機；
3、有良好的生活方式，每晚11點進入熟睡狀態(tài)，正常人躺在床上半小時內(nèi)能入睡，不要過早躺床上；
4、躺在床上后不要想任何事情；
5、躺在床上半小時以上不能入睡，可在床邊走動，適當改變體位；
6、藥物治療，可適當使用輔助藥物。
希望我的回答能幫到您。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
