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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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呂建平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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您這種年齡如果出現(xiàn)記憶力減退，很可能是由于平時(shí)壓力過(guò)大，抽煙喝酒不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者身體過(guò)度肥胖，高脂血癥等，同時(shí)這種情況也有可能是腎氣不足等原因引起的建議，您多做有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善腦部的一些供血，飲食上多吃牛肉，黑米，黑豆，黑芝麻等一些補(bǔ)腎的食物。
2019-04-16 18:56
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，30歲就出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象，可能是多種因素引發(fā)的，如長(zhǎng)期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、煙酒過(guò)量、長(zhǎng)期過(guò)分焦慮、憂郁心理、壓力過(guò)大等。建議多吃有益智作用、增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)活躍的食物，如大蒜、杏仁、核桃、全麥制品、糙米、干果類、蔬菜油、三文魚(yú)、葵花子等食物；注意遠(yuǎn)離污染；少進(jìn)食刺激性食物，如濃茶、咖啡、巧克力、可樂(lè)飲料等。
2019-04-16 10:00
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就醫(yī)問(wèn)藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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