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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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呂建平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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您這種年齡如果出現(xiàn)記憶力減退，很可能是由于平時壓力過大，抽煙喝酒不愛運(yùn)動或者身體過度肥胖，高脂血癥等，同時這種情況也有可能是腎氣不足等原因引起的建議，您多做有氧運(yùn)動，可以改善腦部的一些供血，飲食上多吃牛肉，黑米，黑豆，黑芝麻等一些補(bǔ)腎的食物。
2019-04-16 18:56
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，30歲就出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象，可能是多種因素引發(fā)的，如長期睡眠不足、缺少運(yùn)動、煙酒過量、長期過分焦慮、憂郁心理、壓力過大等。建議多吃有益智作用、增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)活躍的食物，如大蒜、杏仁、核桃、全麥制品、糙米、干果類、蔬菜油、三文魚、葵花子等食物；注意遠(yuǎn)離污染；少進(jìn)食刺激性食物，如濃茶、咖啡、巧克力、可樂飲料等。
2019-04-16 10:00
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就醫(yī)問藥
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