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用枸杞子泡水喝，一次放的粒數(shù)受個體體質(zhì)、健康狀況、泡水用途、枸杞大小、水溫等因素影響。 1.個體體質(zhì)：體質(zhì)偏熱者宜少放，可能 10 粒左右；體質(zhì)偏寒者可適當(dāng)多放，如 15 - 20 粒。 2.健康狀況：若有高血壓、糖尿病等慢性疾病，應(yīng)少放，約 10 - 15 粒；健康人群可放 15 - 20 粒。 3.泡水用途：僅為日常保健，15 粒左右；若用于輔助調(diào)理某些癥狀，如眼睛干澀，可放 20 粒左右。 4.枸杞大小：大粒枸杞數(shù)量相對少些，如 15 粒左右；小粒枸杞可放 20 粒左右。 5.水溫：水溫高時，可少放些，15 粒左右；水溫低時多放些，20 粒左右。 總之，枸杞子泡水放的粒數(shù)需綜合多方面因素考慮，且應(yīng)適量飲用。同時，飲用過程中若有不適，應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生。

患者您好，枸杞子泡水對于成年人來說每天大概20克就夠了，大約在12-20粒之間，枸杞子中含多糖，蘿卜素，生物堿等?？梢栽鰪?qiáng)和調(diào)節(jié)免疫力，促進(jìn)造血功能、延緩衰老，抗腫瘤，降血糖、血脂，明目養(yǎng)肝的效果，泡過水的枸杞可以將枸杞吃掉的。枸杞子是有很好的滋補(bǔ)作用。祝您早日恢復(fù)健康。