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睡覺時選擇左側臥還是右側臥更好

2019-04-16 10:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

睡覺時選擇左側臥還是右側臥更好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王藝東主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

神經科

睡覺時的臥位選擇因人而異，受健康狀況、舒適度等因素影響，如身體不適、腸胃肝膽問題等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.健康人群：左右側臥均可，雙側交替能避免肢體受壓。
2.腸胃不適：胃不好時左側臥可能更有利。
3.肝膽問題：右側臥對肝膽可能較好。
4.孕婦群體：中后期多建議左側臥，減輕子宮壓迫。
5.個人習慣：以自身感覺舒適的臥位為主。
總之，選擇睡覺時的臥位應綜合考慮自身情況，以保證睡眠質量和身體健康。
2019-04-18 10:23

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回答2
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

一般是建議睡覺時采取右側臥，微曲雙腿。可以使心臟處于高位避免壓迫，肝臟處于低位，可以很好的供血促進新陳代謝，同時能夠促進消化吸收。避免壓迫心臟，如果是平時習慣左側位睡眠也是可以的，但是最好避免長時間一個姿勢壓迫，可以在睡眠中交替更換睡眠姿勢。
2019-04-16 10:28

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