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腦出血后遺癥日常要注意情緒、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測、飲食、作息等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.情緒：保持穩(wěn)定平和，避免激動(dòng)或焦慮，以防影響恢復(fù)。
2.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行主動(dòng)或被動(dòng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。
3.監(jiān)測：密切留意病情變化，如有頭痛、嘔吐等異常，及時(shí)告知醫(yī)生。
4.飲食：低鹽低脂，多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
5.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免勞累。
做好這些注意事項(xiàng)，有助于腦出血后遺癥患者的康復(fù)。

你好，根據(jù)你簡單的描述，酸棗仁泡水喝是有助于改善失眠的，但是如果有失眠的表現(xiàn)的話，應(yīng)該盡早的了解自己失眠的原因，針對(duì)性的給予調(diào)理，特別是調(diào)節(jié)情緒，改善作息時(shí)間，避免勞累熬夜是有助于改善睡眠質(zhì)量的，也可以考慮口服酸棗仁膠囊改善睡眠。希望我的回答對(duì)你有幫助。