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年輕人患上高血壓，通常與不良生活方式、遺傳因素、精神壓力、肥胖、某些疾病等有關。要控制血壓，需從改善生活方式、監(jiān)測血壓、合理用藥、治療原發(fā)疾病等方面入手。 1. 不良生活方式：長期熬夜、高鹽高脂飲食、吸煙酗酒、缺乏運動等都可能導致血壓升高。應調整作息，保證充足睡眠，飲食清淡少鹽少油，戒煙限酒，適度增加運動。 2. 遺傳因素：如果家族中有高血壓患者，年輕人患病風險會增加。需要更注重日常血壓監(jiān)測。 3. 精神壓力：工作或學習壓力大，長期緊張焦慮，易引發(fā)高血壓。要學會調節(jié)情緒，通過聽音樂、旅游等方式放松身心。 4. 肥胖：體重超標會加重心臟負擔，導致血壓上升。控制體重，合理膳食結合適量運動來減肥。 5. 某些疾病：如腎臟疾病、內分泌疾病等也可能引起繼發(fā)性高血壓。需積極治療原發(fā)疾病。 6. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化，為治療提供依據(jù)。 7. 合理用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，但必須遵醫(yī)囑用藥。 年輕人高血壓只要及時發(fā)現(xiàn)，采取正確的應對措施，多數(shù)能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

年輕人血壓高，需要服用降壓藥，控制血壓小于140/90mmhg即可。建議你服用美托洛爾。最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服，一定要把血壓控制在正常范圍。建議低鹽飲食，低脂肪飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，平時注意勞逸結合，保持足夠的睡眠。