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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)科
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失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙,可能由多種原因引起,如心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。酸棗仁對(duì)失眠有一定的緩解作用。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開(kāi)處方。
2019-04-19 11:40
1.心理因素:焦慮、抑郁、緊張等情緒容易導(dǎo)致失眠??赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練來(lái)改善,如冥想、深呼吸練習(xí)。
2.環(huán)境因素:噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等會(huì)影響睡眠。改善睡眠環(huán)境,如使用遮光窗簾、耳塞、調(diào)整室內(nèi)溫度等有助于緩解失眠。
3.生理因素:生物鐘紊亂、年齡增長(zhǎng)等生理變化可能引發(fā)失眠。規(guī)律作息,避免白天過(guò)長(zhǎng)時(shí)間午睡,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能幫助調(diào)整。
4.疾病因素:患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等疾病可能伴發(fā)失眠。積極治療原發(fā)疾病,如控制血壓、血糖,服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺等。
5.藥物因素:某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
6.酸棗仁的作用:酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神等功效??蓪⑵渲鬁蛑笾喾?,但效果因人而異。
總之,失眠的原因多樣,治療方法也需因人而異。如果失眠癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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根據(jù)你的問(wèn)題與描述酸棗仁具有補(bǔ)益心脾,寧心安神的功效,治療心肝脾虛,驚悸怔忡,失眠多夢(mèng)。每晚睡前1小時(shí)左右服生棗仁散或炒棗仁散,或兩者交替服用,每次3g、 5g和l0g,有助于睡眠。平時(shí)注意飲食健康,可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富,好消化的食物,飲食要清淡,少食多餐,多吃新鮮蔬菜瓜果。
2019-04-18 14:12
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