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1.熱量：其熱量相對較低，適量食用不易導致熱量過剩。
2.營養(yǎng)：富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常代謝。
3.飽腹感：能提供較強的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
4.消化：含有的膳食纖維促進腸道蠕動，利于消化。
5.代謝：其中的某些成分可能有助于提高基礎代謝率。
但僅依靠混合水果燕麥片減肥效果有限，還需結(jié)合合理飲食和適量運動。

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