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近期晚上似睡非睡失眠，可能由心理因素、神經(jīng)問題、生活習(xí)慣、環(huán)境干擾、疾病影響等造成。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.心理因素：生活和工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入深度睡眠。
2.神經(jīng)問題：如神經(jīng)衰弱，通常是長(zhǎng)期精神緊張、過度用腦導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，影響睡眠。
3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律，頻繁熬夜，白天睡眠過多，睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食過多等，都會(huì)打亂生物鐘。
4.環(huán)境干擾：睡眠環(huán)境中的噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度過高或過低，以及床鋪不舒適等，均不利于良好睡眠。
5.疾病影響：像甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓等疾病，可能導(dǎo)致身體不適，從而影響睡眠質(zhì)量。
6.藥物影響：某些藥物，如降壓藥硝苯地平、抗抑郁藥氟西汀、糖皮質(zhì)激素潑尼松等，可能有影響睡眠的副作用。
如果長(zhǎng)期存在似睡非睡的失眠狀況，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活方式和睡眠環(huán)境。若仍無改善，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要避免自行服用助眠藥物，以免產(chǎn)生依賴或其他不良反應(yīng)。

在平時(shí)如果出現(xiàn)了似睡非睡的情況，考慮是睡眠質(zhì)量的降低，引起的大腦神經(jīng)紊亂。考慮是由于最近壓力過大，所以有中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂癥狀。平時(shí)要保持好心情，避免情緒緊張。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，要及時(shí)去神經(jīng)科做一些檢查，看是否有神經(jīng)病變，補(bǔ)充神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)液進(jìn)行調(diào)節(jié)。