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您好，根據(jù)您所描述的問題，葛根粉最好是在進餐后的一個小時左右內(nèi)吃，葛根粉的營養(yǎng)價值是非常的高的，在進餐后的一個小時左右，腸胃能夠很好的吸收葛根粉的營養(yǎng)，也可以在上午十點左右或者晚上九點左右吃葛根粉，因為這個時間段特別是晚上吃葛根粉，有助于睡眠，對睡眠質(zhì)量比較好。

你好，葛根粉如果你屬于偏胖體型，食量較大，餐后一個半小時是最佳服用時間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那么餐后的半個小時服用則最好。葛根粉是一種營養(yǎng)價值很高的保健品與中藥，因此一般情況下在早上時不能空腹食用，會對身體造成不良影響，可以在運動過后、身體疲勞、午餐或者晚餐后吃，這樣可以緩解身體疲勞，并且給身體補充一定的能量，也有利于營養(yǎng)被吸收，而食用方法有很多，比如沖飲、熬粥等。